第一次使用Telegram，先安装与设备匹配的客户端，用手机号完成注册，再设置用户名、手机号可见范围和两步验证。之后可以通过联系人或用户名发起聊天，也能加入群组、关注频道、发送文件，并在手机和电脑之间同步普通聊天记录。
安装Telegram并注册账号
Telegram支持Android、iPhone、Windows、macOS、Linux和网页版，新用户应先在手机上完成账号注册。
选择适合设备的版本
手机用户可以安装Android版或iOS版，电脑用户可以选择Telegram Desktop，临时在电脑上使用也可以打开网页版。不同客户端可以登录同一个账号，普通聊天会自动同步，不需要为手机和电脑分别注册。
安装前应核对应用名称、开发者和下载来源，不要使用标注为破解版、增强版或永久会员版的安装包。需要根据设备选择版本时，可以从Telegram下载页面查看对应入口，安装完成后再开始注册。
使用手机号完成注册
- 打开Telegram，点击“开始使用”或“Start Messaging”。
- 选择手机号所属的国家或地区，确认国际区号正确。
- 输入本人能够长期使用并接收验证码的手机号码。
- 填写Telegram消息、短信或其他可用方式收到的验证码。
- 设置显示名称，头像可以立即添加，也可以稍后修改。
验证码只用于登录，不要转发给朋友、机器人或所谓的客服。已经在其他设备登录过Telegram时，验证码可能优先发送到名为“Telegram”的官方服务对话，而不是直接发送短信。
完善个人资料并添加联系人
注册完成后先设置用户名和隐私范围，其他人才方便找到你，同时又不会随意看到手机号。
设置头像、名称和用户名
进入“设置—编辑个人资料”，可以修改头像、显示名称、个人简介和用户名。显示名称可以重复，用户名则必须唯一，通常由英文字母、数字和下划线组成。
设置用户名后，别人可以通过搜索用户名或打开对应的t.me链接与你联系，不需要提前知道你的手机号。用户名属于公开资料，不建议包含身份证号码、生日、住址或其他敏感信息。
通过联系人或搜索添加好友
如果允许Telegram读取通讯录，已经注册的手机联系人会显示在联系人列表中。也可以点击顶部搜索框，输入对方的完整用户名进行查找。找到账号后先核对头像、简介和共同群组，再发送消息。
Telegram的搜索结果可能出现名称相同的账号，显示名称并不能证明对方身份。涉及转账、文件或重要资料时，应通过其他可信方式确认用户名，不能只看头像和昵称。
发送消息、图片和文件
打开联系人对话后即可聊天，常用功能都集中在输入框和附件按钮附近。
完成一次普通聊天
在输入框中填写文字并点击发送按钮，就能发送普通消息。长按手机中的消息，或者在电脑端右键点击消息，可以回复、复制、转发、编辑或删除；能够使用哪些操作，要看消息类型和所在聊天的权限。
输入框旁边的麦克风可录制语音，部分版本切换后可以录制圆形视频消息。点击回形针或加号，可以发送照片、视频、联系人、位置以及手机或电脑中的其他文件。
| 发送方式 | 适合的内容 | 需要注意 |
|---|---|---|
| 照片或视频 | 日常拍摄的图片和短视频 | 可能根据发送方式进行压缩 |
| 作为文件发送 | 原图、压缩包、文档和安装文件 | 更适合保留原始质量和文件名 |
| 语音消息 | 不方便输入的简短说明 | 发送前注意周围是否有隐私内容 |
| 位置 | 会面地点或行程分享 | 只向可信联系人发送实时位置 |
| 联系人 | 分享通讯录中的人员资料 | 发送前检查包含哪些号码和信息 |
普通聊天和秘密聊天的区别
Telegram的普通聊天保存在云端，可以在手机、电脑和平板之间同步，换设备登录后仍能看到记录。日常对话、群组和频道基本都采用这种方式，使用方便，也适合多设备用户。
秘密聊天需要在联系人资料页中单独发起，采用端到端加密，只能在创建它的设备上查看，不能像普通聊天一样同步到其他设备。卸载应用、退出账号或丢失原设备后，秘密聊天内容通常无法恢复。
加入群组、频道和机器人
这三个功能看起来都像聊天窗口，但用途和操作权限并不相同。
| 类型 | 主要用途 | 普通用户能做什么 |
|---|---|---|
| 群组 | 多人讨论、交流和协作 | 根据群权限发送消息和文件 |
| 频道 | 由管理员向订阅者发布内容 | 查看内容、转发或参与评论 |
| 机器人 | 通过程序提供查询或自动服务 | 发送命令并使用机器人功能 |
加入Telegram群组或频道
拿到群组或频道的邀请链接后，点击链接并选择“加入”即可。公开群组和频道也可能通过Telegram搜索找到，但中文名称重复较多，最好确认完整用户名、简介、成员数量和内容是否一致。
加入后先阅读置顶消息和群规。群组允许成员交流，频道通常以管理员发布内容为主；部分频道会关联讨论群，点击文章下方的评论按钮后，会进入对应的群组讨论。
正确使用Telegram机器人
搜索机器人用户名或打开机器人链接，进入对话后点击“开始”，再按照菜单或命令操作。机器人可以提供文件处理、群组管理、提醒、查询和其他自动服务，但这些功能由第三方开发者维护，并不都属于Telegram官方服务。
普通机器人不需要你提供Telegram登录验证码和两步验证密码。遇到要求扫码登录、发送验证码、下载陌生程序或先转账解锁功能的机器人，应立即停止操作。将机器人加入群组前，也要检查它会获得哪些管理权限。
整理聊天和控制通知
加入的群组和频道变多后，及时整理聊天列表比不断关闭通知更有效。
置顶、静音和归档聊天
常用联系人和工作群可以置顶，不需要实时查看的频道可以静音。暂时不想在主列表看到的聊天，可以长按后选择归档；归档只是移动位置，不会退出群组，也不会删除聊天记录。
如果归档聊天收到新消息后重新出现在主列表，可以检查该对话是否仍然开启通知。长期不用的频道和群组直接退出更合适，既能减少消息干扰，也方便保持聊天列表清楚。
使用文件夹分类聊天
进入“设置—聊天文件夹”或名称相近的选项，可以建立工作、朋友、群组和频道等分类。每个文件夹可以指定包含哪些聊天，也可以排除已静音、已归档或已经阅读的内容。
文件夹不会复制消息，只是改变聊天的显示方式。新手不需要一开始建立很多分类，先把重要联系人置顶，再根据实际加入的群组和频道数量逐步整理即可。
先完成这些安全设置
Telegram能在多台设备同时登录，因此账号注册完成后应检查手机号隐私、两步验证和登录设备。
隐藏手机号并限制陌生人
进入“设置—隐私与安全—手机号码”，可以设置谁能看到你的号码，以及谁能通过号码找到你。经常加入公开群组时，可根据需要缩小手机号可见范围，再用用户名与其他人联系。
同一页面还可以管理最后上线时间、头像、通话、群组邀请和转发消息等权限。隐私设置中的例外名单优先级较高，修改后要检查“始终允许”和“永不允许”中是否保留了旧联系人。
开启两步验证和恢复邮箱
- 打开“设置—隐私与安全—两步验证”。
- 设置一个没有在其他网站重复使用的密码。
- 添加本人能够长期登录的恢复邮箱。
- 前往邮箱完成验证，并保存好两步验证密码。
开启后，新设备登录除了需要验证码，还要输入两步验证密码。恢复邮箱不是用来接收普通聊天消息，而是在忘记密码时帮助恢复账号，因此不能填写临时邮箱或其他人的地址。
定期检查登录设备
打开“设置—设备”，部分客户端显示为“隐私与安全—活跃会话”，可以看到当前登录的手机、电脑和浏览器。列表中的位置通常根据IP地址估算，使用移动网络或代理时可能不准确，需要结合设备类型和活动时间判断。
发现从未使用过的设备时，先终止该会话，再修改两步验证密码。登录验证码只能自己使用，Telegram工作人员、群管理员和机器人都不会要求你把验证码转发给他们。
在电脑和新手机上继续使用
同一个账号可以在多个设备登录，普通云端聊天会自动同步。
电脑端登录Telegram
打开Telegram Desktop后，可以输入手机号码接收验证码，也可以使用已经登录的手机扫描二维码。扫码前要确认电脑是自己的设备，公共电脑或他人电脑不适合保留长期登录状态。
登录成功后，联系人、群组、频道和普通聊天会自动出现，不需要手动备份。使用完共享电脑后，应从设置中退出账号，并在手机的设备列表里确认对应会话已经结束。
换新手机时保留聊天记录
在新手机安装Telegram，用原手机号登录后，普通云端消息会自动同步。已经下载到旧手机本地但没有保存在云端的文件，可能需要重新下载；秘密聊天不会转移到新设备。
如果准备停用旧手机号，应在仍能登录原账号时使用Telegram内的“更改号码”功能迁移账号，不要直接用新号码重新注册，否则会得到一个没有原聊天记录、联系人和群组的新账号。
